הגוף שלכם עוד יודע ללמוד - גם כשתנועה נעשתה קשה יותר

לאחר כמה שבועות בלבד של תרגול, קרו כמה שינויים משמעותיים ומפתיעים. קימה מכיסא נעשתה פחות מאומצת ובלי כאב גב. התכופפות לרצפה יותר נינוחה. הושטת יד למקום יותר גבוה ויותר רחוק אפשרית. בהליכה השכמות מתנועעות ותנועת האגן משמעותית יותר. קימה בבוקר פחות מאובנת. הכל קרה בהדרגה וכמעט מבלי משים.

מועדון תנועה חכמה בניהולו של יהודה מלול הוא כתובת לקבלת תרגילים והסברים מדויקים על כל מיני היבטים של תנועות נכונות, שמונעות כאבים, קשיחות בגוף ופציעות.

המועדון 'נעים עם הזמן' — בו נעים בתנועה חכמה, וגם מאוד מאוד נעים בו, בהנחייתו של יהודה, להתאסף ולתרגל יחד עם עוד חברות בלייב או בהקלטה של תרגול. תרגול ביחד הופך אימון למהנה יותר, מייצר בי מחויבות להתמדה, ומוסיף מוטיבציה.